ДрайвСпорт

Силовые тренажёры

Силовые тренажёры — цены от 14 900 до 259 000 ₽ — нужны для набора мышечной массы, увеличения силы и общего укрепления тела дома или в зале.

Читать далее

Раздел включает скамьи для жима и пресса, силовые станции с блочными грузами и рамы для базовых упражнений со свободным весом — от приседаний до подтягиваний.

Начинающим для домашнего зала обычно достаточно регулируемой скамьи и набора разборных гантелей — этого хватает для полноценной программы на всё тело. Тем, кто занимается серьёзнее и хочет разнообразия упражнений без докупки отдельных снарядов, подойдёт силовая станция с несколькими рабочими станциями и изменяемой нагрузкой на блоках. Такие станции заменяют сразу несколько тренажёров тренажёрного зала и рассчитаны на многолетнюю эксплуатацию при регулярных тренировках.

При выборе смотрите на максимальную нагрузку рамы (с запасом от вашего текущего и планируемого рабочего веса), тип упора — мягкий поролон долговечнее тонкого винила, и количество регулировок скамьи или станции под разный рост и упражнения. Компактные складные скамьи удобны для небольших квартир, но силовые станции обычно стационарны и требуют выделенного места. Купить тренажёр можно с доставкой по Москве и России — курьером или транспортной компанией в зависимости от габаритов, гарантия на раму — от 12 месяцев.

Силовые тренировки хорошо сочетаются с кардионагрузкой — комбинированная программа снижает вес эффективнее, чем один только силовой блок, и подробнее об этом балансе можно почитать в материалах блога о выборе кардиотехники. Перед первой самостоятельной тренировкой на силовом тренажёре стоит свериться с техникой выполнения упражнений: неправильная амплитуда движения — частая причина травм у новичков.

Найдено 24 товара

Жим ногами / Гак-машина Hasttings KS1062
HasttingsЖим ногами / Гак-машина Hasttings KS1062
Тип
Грузоблочный тренажер
Особенности
Стек 100 кг (20 плит), два режима: жим ногами и гак-приседания, фиксация корпуса, без осевой нагрузки
409 800 ₽
389 300 ₽
В наличии
Жим от груди Hasttings KS1006
HasttingsЖим от груди Hasttings KS1006
Тип
Грузоблочный тренажер
Особенности
Стек 100 кг (20 плит), многопозиционные рукоятки, регулируемая спинка, рама 50х100 мм сталь 3 мм
294 700 ₽
279 900 ₽
В наличии
Рама для жимов и приседов Hasttings Digger HD010-5
HasttingsРама для жимов и приседов Hasttings Digger HD010-5
Тип
Силовая рама
Особенности
Усиленный стальной профиль, регулируемые упоры и крюки, турник, коммерческий класс, вес 197 кг
237 500 ₽
225 600 ₽
В наличии
Машина Смита Hasttings Digger HD026-4
HasttingsМашина Смита Hasttings Digger HD026-4
Тип
Машина Смита
Особенности
Направляемый гриф, страховочные фиксаторы, рама 50х100 мм сталь 3 мм овального сечения, коммерческий класс
250 500 ₽
237 900 ₽
В наличии
Кроссовер Hasttings Digger CV20
HasttingsКроссовер Hasttings Digger CV20
Тип
Кроссовер
Особенности
Два стека по 105 кг, регулируемые блоки, турник, трос 5 мм в виниловой оплётке, ширина 3,8 м
370 365 ₽
351 800 ₽
В наличии
Силовой комплекс Hasttings Digger HG09
HasttingsСиловой комплекс Hasttings Digger HG09
Тип
Силовой комплекс
Особенности
Два стека по 40 кг (80 кг), рама 50х100 мм сталь 3 мм, регулируемые блоки, машина Смита-совместимые опции
475 500 ₽
451 700 ₽
В наличии
Силовая мультистанция Hasttings L802
HasttingsСиловая мультистанция Hasttings L802
Тип
Мультистанция
Особенности
Магнитная нагрузка до 50 кг, 10 уровней, зеркальная консоль с LED-индикацией, тяги, жимы, французский жим
238 650 ₽
226 700 ₽
В наличии

Типы силовых тренажёров

Скамьи для жима и пресса — базовый и самый доступный вариант для дома, особенно в паре с разборными гантелями или штангой. Силовые станции с блочными грузами объединяют несколько упражнений в одной раме и подходят для более разнообразной программы без докупки отдельных снарядов. Рамы для подтягиваний и приседаний — минималистичный вариант для тренировок с собственным весом.

Нагрузка и регулировки

Важный параметр — максимальная нагрузка рамы: берите с запасом от текущего и потенциального рабочего веса, чтобы не менять тренажёр через полгода прогресса. У скамей смотрите на количество углов наклона и качество упора — плотный поролон служит дольше тонкого винила при частом использовании.

Домашний зал или зал по абонементу

Хорошо укомплектованная силовая станция дома по функциональности заменяет базовый набор тренажёров фитнес-клуба и окупается за 1–2 года при регулярных тренировках. Кардионагрузку для комбинированных программ дают модели из раздела кардиотренажёров, а мелкий инвентарь для разминки и растяжки — в разделе аксессуаров.

Сочетание с кардио

Силовые тренировки два-три раза в неделю дополняют кардионагрузкой в оставшиеся дни — так мышцы успевают восстановиться, а сердечно-сосудистая система получает регулярную работу. Разницу между беговой дорожкой и эллипсоидом для такой комбинированной схемы разбирает статья «Беговая дорожка или эллипс: что выбрать новичку».

Материалы и сборка

Рамы силовых тренажёров делают из стальной профильной трубы толщиной от 2 мм — чем толще металл и меньше сварных швов в нагруженных узлах, тем выше запас прочности конструкции. Сборка большинства скамей и станций занимает от 30 минут до двух часов в зависимости от сложности модели, инструмент и крепёж входят в комплект, инструкция обычно продублирована на русском языке. Порошковое покрытие рамы защищает металл от коррозии при повышенной влажности в гараже или на застеклённом балконе, где часто размещают домашние силовые станции. Тросы и цепи в станциях с блочными грузами постепенно растягиваются при активном использовании — раз в несколько месяцев стоит проверять их натяжение и при необходимости подтягивать по инструкции производителя.

Частые вопросы

С чего начать силовые тренировки дома?⌄

Оптимальный старт — регулируемая скамья и набор разборных гантелей: этого достаточно для проработки всех основных групп мышц. По мере прогресса можно докупить силовую станцию с блочными грузами для разнообразия упражнений.

Какую максимальную нагрузку должен выдерживать тренажёр?⌄

Берите раму с запасом минимум 30–50% от вашего текущего рабочего веса, чтобы тренажёр оставался безопасным по мере роста силовых показателей. Максимальная нагрузка каждой модели указана в характеристиках карточки товара.

Заменит ли силовая станция дома абонемент в зал?⌄

Хорошо укомплектованная станция с несколькими рабочими позициями закрывает большинство базовых упражнений и окупается за 1–2 года активных тренировок. Для узкоспециализированных упражнений или групповых занятий абонемент в зал всё же может быть удобнее.

Сколько места нужно для силового тренажёра?⌄

Компактные скамьи занимают около 1–1,5 м², полноразмерные силовые станции — от 3 м² свободного пространства с учётом амплитуды движений. Точные габариты указаны в карточке каждой модели.

Какая гарантия на силовые тренажёры?⌄

Гарантия на раму и механические узлы обычно составляет от 12 месяцев при соблюдении правил эксплуатации и максимальной рекомендованной нагрузки. Точный срок гарантии для конкретной модели указан в карточке товара.