Словарь терминов
Коротко объясняем слова из мира квадроциклов, массажных кресел и тренажёров. Каждый термин раскрыт простым языком, с примерами и подсказками для выбора техники.
2
3
4
А
Автоматические программы массажаГотовые сценарии работы массажного кресла: техника, зоны и интенсивность меняются по заложенному производителем алгоритму. Вы нажимаете одну кнопку и получаете законченный сеанс, обычно на 15-20 минут.Автономный тренажёр (генератор, без розетки)Кардиотренажёр, которому не нужна розетка: встроенный генератор вырабатывает ток от вращения педалей и питает консоль вместе с системой нагрузки. Такой тренажёр можно поставить в любой точке зала или квартиры.Аккумулятор электроквадроцикла: свинец или литийТип батареи детского электроквадроцикла: свинцово-кислотная (гелевая, AGM) или литий-ионная. От него зависят вес техники, время зарядки, запас хода и число сезонов, которое аккумулятор прослужит.Акупунктурный (точечный) массажТехника массажа с точечным надавливанием на отдельные зоны тела. В массажных креслах её имитируют ролики и воздушные подушки, которые прицельно нажимают на участки вдоль позвоночника и на стопах.Амортизация беговой дорожкиСистема эластичных вставок между декой беговой дорожки и рамой. Демпферы сжимаются при каждом шаге и гасят удар: бежать мягче, чем по асфальту, ниже нагрузка на колени и голеностоп, меньше шума и вибрации для соседей.
Б
Багажник квадроцикла (грузоподъёмность)Площадка на квадроцикле для перевозки груза, ставится спереди и сзади. У каждого багажника своя паспортная грузоподъёмность: у взрослых утилитарных моделей это обычно 30-45 кг спереди и 60-90 кг сзади.Беговое полотно (размер)Рабочая поверхность беговой дорожки: замкнутая лента, по которой вы идёте или бежите. Размер определяет комфорт и безопасность: для ходьбы хватает компактного полотна, для бега нужны длина от 130 см и ширина от 45 см.
В
Вариатор (CVT)Бесступенчатая клиноременная трансмиссия квадроцикла: два раздвижных шкива и ремень между ними плавно меняют передаточное число. Водитель не переключает передачи, тяга подстраивается под нагрузку сама.Вибрационный массажРежим массажа, в котором мышцы прорабатываются быстрыми колебаниями встроенных моторов. Ощущается как мягкая дрожь и чаще всего встречается в сиденьях массажных кресел, в накидках и подушках.Воздушная система нагрузки (воздушный маховик)Система нагрузки, где сопротивление создаёт маховик с лопастями: он разгоняет воздух, и чем энергичнее движение, тем тяжелее ход. Ставится на гребные тренажёры, аэробайки и лыжные эргометры.Воздушно-компрессионный массаж (аэромассаж)Массаж воздушными подушками, которые по очереди надуваются и сдуваются, мягко сжимая руки, ноги и плечи. В креслах работает в паре с роликами и отвечает за зоны, куда ролики не достают.Вольтаж батареи (36V/48V)Напряжение батареи детского или подросткового электроквадроцикла, чаще всего 36V или 48V. Вместе с мощностью мотора оно определяет динамику разгона, тягу на подъёмах и подходящий возраст райдера.Вытяжение (стретч) в массажном креслеФункция массажного кресла, при которой подушки фиксируют голени и плечи, а спинка и подножка плавно растягивают тело в длину. Ощущается как мягкое потягивание позвоночника и мышц ног.
Г
Гидравлические дисковые тормозаТормоза квадроцикла, в которых усилие с рычага передаётся жидкостью на суппорт, сжимающий стальной диск колеса. Работают стабильнее барабанных в грязи и воде и требуют меньшего усилия на рычаге.Глубокий массаж тканей (deep tissue)Интенсивный режим массажа, нацеленный на глубокие слои мышц, а не на поверхностное поглаживание. В креслах его имитируют ролики: сильное медленное разминание с большим выдвижением из спинки.Горизонтальный велотренажёр (посадка с опорой на спину)Велотренажёр с креслом со спинкой и педалями, вынесенными вперёд: вы крутите педали полулёжа с опорой на спину. Посадка разгружает поясницу и запястья, поэтому формат часто выбирают пользователи старшего возраста.Грузоблок (весовой стек)Пакет стальных плит внутри силового тренажёра, соединённый тросом с рукоятями. Рабочий вес выбирается за пару секунд: переставили шпильку-фиксатор под нужную плиту - и тренажёр готов к подходу без сбора блинов.Гуаша (техника скребкового массажа)Восточная техника массажа гладким скребком: им с нажимом проводят по смазанной маслом коже, разогревая ткани трением. В массажных креслах приём напрямую не воспроизводится, ближайший аналог: протяжные движения роликов.
Д
Двойная каретка (два массажных механизма)Конструкция массажного кресла с двумя независимыми блоками роликов: один прорабатывает шею и спину, второй - поясницу, ягодицы или ноги. Обе зоны массируются одновременно, а не по очереди.Дека беговой дорожкиЖёсткая плита под беговым полотном дорожки, по которой скользит лента при каждом шаге. От толщины деки и её амортизации зависят плавность хода, шум и то, как долго тренажёр выдержит регулярный бег.Детский и подростковый квадроциклУменьшенный квадроцикл для водителей примерно от 4 до 16 лет: лёгкая рама, невысокая скорость и средства родительского контроля. Кататься на нём можно только на закрытых площадках под присмотром взрослых.Дифференциал (и его блокировка)Механизм в мосту квадроцикла, который позволяет колёсам одной оси вращаться с разной скоростью в повороте. Блокировка дифференциала жёстко связывает колёса между собой, чтобы техника не буксовала в грязи и на льду.Длина шага эллипсоидаРасстояние между педалями эллипсоида в крайних точках траектории. Параметр определяет, будет ли движение похоже на естественную ходьбу и бег или на семенящие шажки, поэтому его подбирают под рост пользователя.
З
И
К
КарбюраторМеханический узел бензинового двигателя, который смешивает топливо с воздухом перед подачей в цилиндр. Прост и дёшев в ремонте, но требует ручной настройки и чувствителен к морозу и качеству бензина.Карданный приводПередача крутящего момента от коробки к мостам квадроцикла через закрытый вал с шарнирами. Не требует смазки цепи и регулировки натяжения, поэтому ставится на утилитарную технику для грязи и работы.Категория прав AI (тракторист-машинист)Отметка в удостоверении тракториста-машиниста, дающая право управлять внедорожными мототранспортными средствами, включая квадроциклы с ПСМ. Выдаётся Гостехнадзором с 16 лет после обучения и экзамена.Квадроцикл или мотовездеход (SSV)Два класса внедорожной техники: квадроциклом управляют верхом, мотоциклетным рулём, мотовездеходом SSV - из кресла, автомобильным рулём и педалями. От типа посадки зависят категория прав, вместимость и характер езды.Клиренс (дорожный просвет)Расстояние от опорной поверхности до нижней точки квадроцикла, обычно до редуктора моста или защиты днища. Чем больше просвет, тем выше шанс пройти колею, брёвна и камни, не зацепившись днищем.Коммерческий и домашний класс тренажёраКлассификация тренажёров по расчётной интенсивности работы: домашние рассчитаны на 1-2 часа занятий в день, коммерческие выдерживают поток посетителей зала. Класс определяет ресурс узлов, вес, гарантию и цену.Кроссовер (функциональный тренажёр)Силовая рама с двумя регулируемыми блоками и тросами, между которыми выполняют сведения, тяги и десятки других упражнений. Нагрузку задают весовые стеки, а траекторию движения выбираете вы, без жёстких направляющих.Крутящий момент (Н·м)Сила вращения, которую двигатель передаёт на вал и дальше на колёса; измеряется в ньютон-метрах (Н·м). Чем выше момент, тем увереннее квадроцикл тянет с малых оборотов: трогается с грузом и ползёт в горку без раскрутки мотора.Кубатура (объём двигателя)Суммарный рабочий объём цилиндров двигателя в кубических сантиметрах. Кубатура задаёт класс квадроцикла, от детских 50-кубовых до взрослых машин на 500-1000 см³, и определяет требования к правам и документам.
Л
ЛебёдкаЭлектрическая тяговая установка с тросом на переднем бампере квадроцикла. Вытаскивает застрявшую технику, затягивает её на прицеп и поднимает навесное оборудование вроде снегового отвала.Лыжный тренажёр (SkiErg)Кардиотренажёр, имитирующий лыжные хода: вы тянете рукоятки на тросах сверху вниз, разгоняя крыльчатку воздушного сопротивления. Нагружает спину, плечи, пресс и ноги, не создавая ударной нагрузки на суставы.
М
Магнитная система нагрузки (ECB)Система нагрузки велотренажёров и эллипсоидов, где сопротивление создают постоянные магниты, подведённые к маховику. Работает почти беззвучно, не изнашивается от трения и в механических версиях не требует розетки.Максимальная нагрузка (вес пользователя)Предельный вес пользователя, на который рассчитаны рама и узлы тренажёра, массажного кресла или стола. Цифра указана в паспорте модели; запас 15-20 кг сверх вашего веса продлевает ресурс техники и избавляет от споров по гарантии.Массаж стоп (рефлексология)Проработка стоп с акцентом на рефлекторные зоны: по представлениям восточной медицины участки стопы связаны с разными частями тела. В креслах за неё отвечают ролики и воздушные подушки ножного блока.Маховик (инерционная масса)Тяжёлый металлический диск в приводе велотренажёра или эллипсоида, который накапливает инерцию вращения. Чем удачнее подобрана его масса, тем плавнее ход педалей и меньше рывков в мёртвых точках траектории.Машина СмитаСиловой тренажёр, в котором гриф движется по вертикальным направляющим с крюками-фиксаторами. Позволяет приседать и жать без страхующего партнёра: штангу можно зафиксировать поворотом кистей в любой точке.Механическая беговая дорожка (изогнутое полотно)Беговая дорожка без мотора с вогнутым ламельным полотном: лента движется только от усилия бегуна. Скорость меняется мгновенно вместе с темпом, поэтому такие дорожки ценят за спринты и интервальную работу.Мощность мотора дорожки: постоянная и пиковаяДвигатель беговой дорожки описывают двумя цифрами: постоянная мощность - та, что мотор держит часами без перегрева, пиковая - кратковременный максимум. Сравнивать модели корректно только по постоянному значению.Мощность: лошадиные силы, кВт и ваттыЕдиницы измерения мощности двигателя и мотора: лошадиные силы (л.с.), киловатты (кВт) и ватты. Одна лошадиная сила равна примерно 0,74 кВт: этой пропорции достаточно, чтобы сравнивать бензиновую и электрическую технику между собой.Мультистанция (силовой комплекс)Силовой комплекс, собирающий несколько тренажёров в одной раме: тяги, жим, разводку, узел для ног. Нагрузку задаёт встроенный грузоблок, поэтому дома можно тренировать всё тело без штанги и страхующего.
Н
Нагрузка дисками (свободные веса)Принцип силовых тренажёров, где рабочий вес набирается блинами от штанги на посадочные втулки рычагов. Верхняя граница нагрузки зависит только от числа дисков и прочности рамы, поэтому схему любят опытные атлеты.Наклон полотна (угол наклона)Функция беговой дорожки, приподнимающая деку и имитирующая подъём в гору. Позволяет нарастить нагрузку без увеличения скорости: пульс растёт, а ударная нагрузка на суставы остаётся на уровне обычной ходьбы.